Как быстро накачать грудак )
В названия все понятно ))
-
Romzes,
Romzes,
DARUDE,
да в качалку сходить и всё.там всё качается1 декабря 2010 - 09:38 / #81 -
руки качай нафиг тебе грудак
когда махач будет грудак тебе не сильно поможет))) 
Сообщение отредактировал FantasticFox 2 декабря 2010 - 17:032 декабря 2010 - 17:02 / #82 -
две недели уже??? много!16 декабря 2010 - 19:37 / #83
-
мужики базар неочем , как да никак , долго и упоро , рельефы нарабатываться годами, есть конечно еще и сокращенный курс , делаете следущее , собераите теплые носки пару банок кансервов, сигарет кто кури попболь ше берите, ибеглой рысью до ближаишего военкомата , а там вам обьяснят далнеишую процедуру раскачки грудака.....19 декабря 2010 - 23:35 / #84
-
Я знаю только один способ))
НА турниках)
1.Подтягиваешся один!!! раз так чтобы турник шел за спину!!!
2.На брусьях делаешь три отжимания в висе!!!
3.На турнике делаешь уголок 90 градусов один раз!!!
После всего этого 15 секунд отдых и на второй подход)
P.S. На втором подходе 1 пункт 2 раза
2 пункт 4 раза
3 пункт 2 раза
И с каждым подходом увеличивать!!!
Если все правильно то через месяц будет эффект!!!Сообщение отредактировал MoonLighT 7 января 2011 - 15:007 января 2011 - 15:00 / #85 -
Было 180 рублей, а стало 180.000 рублей. Я наткнулся на это на одном
форуме совершенно случайно и решил попробовать. Бродя, как обычно, по
разного рода форумам я нахожу эту статью, в которой говорится, что МОЖНО
СДЕЛАТЬ ТЫСЯЧИ ДОЛЛАРОВ ЗА ПАРУ НЕДЕЛЬ ПРИ ВЛОЖЕНИИ ВСЕГО 180 рублей
(прим. от "автора": таких бабок за ДВЕ НЕДЕЛИ вы явно не увидите.
Гораздо позже). Там говорилось, что надо послать по 30руб. на 6 Internet
кошельков, которые ниже перечислены. Потом Вы вписываете номер своего
Internet кошелька и закидываете данное, с Вами на шестой строчке,
сообщение на 200 разных форумов. Никаких уловок - Ну я поразмышлял и
подумал, что я в принципе ничего не теряю кроме 180 рублей - и решил
попробовать. Установил Интернет кошелёк, перечислил всем участникам
акции по 30 руб. и начал рассылать эти объявления по разным форумам. В
течение 2-х дней я зарегистрировался на 120 бизнес форумах и бесплатных
досках объявлений. Прошла неделя, заглядываю в свой Интернет кошелек -
поступлений никаких нет. А разные участники пишут, что за неделю
заработали кто по 25$, кто по 15$. Ну и бросил это занятие, так и не
дослав свое объявление до 200 форумов. Ещё через две недели, случайно в
Интернете нашел комментарий к этому проекту (комментарий убедительный).
Открыл свой Интернет кошелек, а в нем уже около 900 рублей. Непонятная
картина, но всё равно за 1 месяц 900 рублей это очень мало.
И вдруг после 1 месяца началось самое интересное: на мой кошелёк стали приходить
деньги каждый день, спустя ещё 2 недели на моем счету уже было более 30
тыс. руб. После этого я отправил свои объявления ещё на 120 форумов.
Результат был ошеломляющий. По прошествии всего 2 месяцев, я получил 4
700$ и деньги идут каждый день. Каждые 10 минут на мой счёт поступает по
30 рублей. И это все только за цену в 180 руб.!!!Я не поверил, что это
работает, пока не начал получать переводы со всего света. Моя работа
теперь - это каждый день по 2 часа в Интернете и ВСЁ! А заработок такой,
что никаким начальникам и руководителям даже и не снился. Теперь я
расскажу Вам, как это работает, и самое главное ПОЧЕМУ! Я вам обещаю,
что если вы будете в точности соблюдать ниже перечисленные инструкции,
то вы начнете получать намного больше денег, чем вы думали, не прилагая
к этому особых усилий. Согласитесь, это просто!!! И ваш вклад составляет
всего 180 рублей... ВАЖНО: ЭТО НЕ ОБМАН!!! ЭТО НЕ "РАЗВОД" !!!И ПРИ ЭТОМ
ВЫ НИЧЕМ НЕ РИСКУЕТЕ, НО ЭТО РАБОТАЕТ!!! ВНИМАНИЕ!!! ПРОЧТИТЕ ЭТО ПАРУ
РАЗ!!! Всё это удачно работает благодаря ЧЕСТНОСТИ участников. ВОТ ТЕ
САМЫЕ ТРИ ШАГА К УСПЕХУ:
1.Зарегистрируйтесь с системе YANDEX MONEY,
хорошенько ознакомьтесь с данной системой как она работает. Можно просто
зарегистрировать почтовый ящик на Яндексе, и войдя на почту можно
создать кошелек. Установите Интернет. Кошелек, затем выберите
оптимальный для себя вариант пополнения кошелька и внесите 180 руб. на
свой кошелек (карточки Yandex * ДЕНЬГИ минимум 100 руб. продаются в
обычных ларьках или прочитайте на страничке другие способы пополнения
кошелька).
2. Возьмите первый номер кошелька из нижеуказанного списка,
отправьте на него 30 руб., вписав этот номер в поле "Номер счёта", (в
поля "Имя получателя" и "E-mail получателя" вписывать ничего не нужно),
в поле Контракт/назначение платежа: напишите - "Пожалуйста, внесите меня
в список Yandex кошельков". Все, что Вы сделали - это создали услугу, и
самое главное - абсолютно легально. Вы просите законный сервис, за
который платите. Далее, начиная со второго, по аналогии отправьте по 30
руб. на следующие 5 кошельков (не забудьте вписывать в поле
Контракт/назначение платежа: "Пожалуйста, внесите меня в список Yandex
кошельков")
1.)41001466750920
2.)41001484657899
3.)41001615047544
4.)41001801697261
5.)41001787112929
6.)41001845042520
Теперь ВНИМАНИЕ!!! После того, как Вы выполнили ШАГ
2, скопируйте к себе на компьютер весь этот текст от начала до конца
(можно в формате txt или ещё как вам удобней). В скопированной статье
вычеркните из этого списка 1-ый кошелёк и переместите 2-ой кошелёк на
место 1-го, который Вы
стёрли, тем самым переместите список на одну строку выше (6 становится
5, 5 становится 4 -..), и впишите в 6-тую строчку Ваш кошелёк.
3.Желательно не делать в этой статье какие либо изменения, так как этот
текст наиболее понятно излагает смысл. Разместите эту статью на не менее
чем 200 форумах и новостных лентах (News Groups) или рассылайте по
почте. Запомните, чем больше вы разместите, тем выше будет ваш доход, и
этот доход будет напрямую зависеть от вас. Размещение этой статьи на 200
форумах, даже на самых малопосещаемых, гарантирует Вам доход. Больше
размещений - больше доход при том в геометрической прогрессии. ПОМНИТЕ
ЭТО!!! Этот бизнес продолжает существовать и процветать только БЛАГОДАРЯ
ЧЕСТНОСТИ И СЕРЬЕЗНОСТИ УЧАСТНИКОВ. Итак, когда вы достигнете первой
позиции, вы будете иметь тысячи долларов просто как создатель списка!
Это стоит 180 рублей и совсем пустяковой работы! И главное это реально!14 февраля 2011 - 16:24 / #86 -
Советую на Перекладине валятся
Как я уже слегка 40 раз валю ет за месяц нашарилса)15 февраля 2011 - 19:57 / #87 -
Попробуй посмотреть здесь там как раз расписано питание режим и т. п.20 февраля 2011 - 15:41 / #88
-
Просьба к модераторам - не удалять топик, размещен в разделе продам,алкоголь очень хорошего качества - многим пригодится.
Виски - White Horse - 5 литров - 1500 рублей.
Мартини - Bianco - 5 литров - 1200 рублей.
Текила - Olmeca Gold - 5 литров - 1500 рублей.
Ром - Captain Morgan Black - 5 литров - 1500 рублей.
Амаретто - Ликер - 5 литров - 1500 рублей.
Водка - Absolut - Standart, Kurant, Citron - 5 литров 1200 рублей.
Настойка(40%) - Вишня - 5 литров - 1200 рублей.
Коньяк - Ной - 5 литров - 1200 рублей.
Джин - Beefeater Gin - 5 литров - 1500 рублей.
Москва 8 9653410236 ICQ 170882614
Все тоже самое что вы приобретете в обычных магазинах.
Заводские пищевые канистры по 5 литров - опломбированы.
Дегустация - берите товарищей,до 0.5 литра любого напитка на месте.
Мы не продаем алкоголь несовершеннолетним.
http://leodoska.ru/file/33dd.jpg
производят в нашей стране по лицензии от производителя,обычные винно-коньячные заводы, высококвалифицированные технологи,качественное оборудование,по рецепту.Не выгодно импортировать... себестоимость самого напитка низкая,разливают в канистры до бутылок - отсюда такая цена.
есть напитки - возят из Питера, там коньячный спирт,кондитерский коньяк, вкусов 10(миндаль,карамель и тд). у нас нормальный коньяк, сам тестил - залил коньяк из канистры в бутылку реми мартин, пришел в компанию - всем понравилось - все довольны. Там психологический фактор играет, покупая бутылку, человек подсознательно доверяет производителю;магазину;тому, что он платит деньги. С канистрой отрицательные ассоциации. Конечно это не будет французский коньяк 15-20 лет выдержки, но у нас в обычных магазинах, вы только хуже найдете..
Пишите в аську,звоните договоримся.170882614, 79653410236
Выслать возможно EMS почтой,Почтой России,DHL. до 10 канистр.
Более - грузоперевозкой.3 марта 2011 - 09:58 / #89 -
люди как считаете за 3 месяца на брусьях можна хорошо накачать грудь??8 марта 2011 - 10:01 / #90
-
качать надо не грудь, а все тело в комплексе. Идите в качалку, найдите нормального тренера, он вам составит программу и занимайтесь.8 марта 2011 - 10:04 / #91
-
Качать прес. :))8 марта 2011 - 14:09 / #92
-
Что бы накочать грудак, сходи к хирургуСообщение отредактировал ЧиПиДейл 2 октября 2011 - 07:5530 марта 2011 - 08:51 / #93
-
ЧиПиДейл,
до до)) тоже самое хотела написать)) как всегда мысли крадёшь))30 марта 2011 - 08:52 / #94 -
Была похожая ситуация.Записался на самбо. и через полгода уже накачан х)30 марта 2011 - 10:56 / #95
-
В принципе, как уже говорили, быстро - никак =) Кто-то писал про махач... Это миф)) Никакие мышцы не сравнятся с техникой. В бою побеждает не тот, кто сильнее, а тот, кто умнее. Силу надо вкладывать с умом, а не размахивать 3-х метровыми руками =)3 апреля 2011 - 21:36 / #96
-
Ариночка,
У дураков мысли сходятся :)Сообщение отредактировал ЧиПиДейл 2 октября 2011 - 07:559 мая 2011 - 12:24 / #97 -
Горизонтальные крылья по 6 подходов по 25-40 раз в течении дня и за пару мясецев накачаешь... плюс еще много мяса кушать9 мая 2011 - 12:26 / #98
-
9 мая 2011 - 12:28 / #99
-
а к хирургу то зачем??? то что он силикон поставит это еще ни чего не значит.. мышцу нарастить не губы беотексом накачать9 мая 2011 - 12:29 / #100
