Форум Chatic.ru

Регистрация | Напомнить пароль? |  На главную

Все форумы » Курилка » Спорт


[Новые сообщения] | [Поиск]

Быстрый ответ Ответить
 Силовой тренинг: а нужен ли он?
Открыть меню
vova776
5 мая 2009
Сообщение #1


Новичок
  • 17

   (0)   
Группа: Гости
Сообщений: 0
Регистрация: 1.01.1970
Наград: Х
ICQ:--

Предупреждения:
 предупреждений из 5
Вот некоторая странность бодибилдинга! Казалось бы, силовой вид спорта, а физическая сила не гарантирует никакой победы на состязательном помосте. От этого и ошибочный подход к тренировкам. Многие тратят очень много время и сил. Пытаясь не понятно для чего поставить рекорд в жиме лежа и становой. Других просто «заклинивает» на бицепсе и делают десятки сотен концентрированных подъемов. И первые и вторые тратят время не получая, желаемого результата, поскольку поход к решению задачи не верен.

Обратите внимание на методические принципы. Массу дает много повторный тренинг (8-12 поворотов в сете), силу - мало повторный (2-5 повторений). Но как бы добросовестно вы, не качали силу, много массы этим не прибавишь. Спрашивается, для чего нужен, силовой тренинг.тема подробно http://zmix.ru/
Перейти в начало страницы
 
« · Спорт · »
Быстрый ответ Ответить
1чел. читают эту тему (гостей: 1)
Пользователей: 0


Рейтинг@Mail.ru